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Technik - Taktik - Training Hier könnt Ihr Fragen und Tipps rund um die Themen Technik, Taktik und Training loswerden. Besonders Trainer können hier Erfahrungen austauschen und Trainingswillige ihre alltäglichen Probleme diskutieren.

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  #1  
Alt 22.02.2018, 23:42
motzi36 motzi36 ist offline
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Registriert seit: 06.01.2004
Beiträge: 111
Koordinationsleiter

Hallo,
hat jemand Erfahrungen mit der Koordinationsleiter gemacht?
Welche Übungen sind sinnvoll?
Weiß jemand ob es Bücher oder sonstiges für den richtigen Einsatz Der Koordinationsleiter im Tischtennis gibt?

Gruß
Motzi
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  #2  
Alt 23.02.2018, 08:27
Benutzerbild von Rückhandmonster
Rückhandmonster Rückhandmonster ist offline
B-Trainer
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Registriert seit: 26.07.2010
Ort: Neuenhagen bei Berlin
Beiträge: 578
AW: Koordinationsleiter**

Ich habe die Koordinationsleiter wieder abgeschafft und benutze statt dessen Reifen.
Ist auch nicht ideal, aber unsere Koordinationsleitern sind immer total verrutscht und jedes Mal ein paar Bänke oder Menschen zum Festtackern hinstellen haben wir nicht gemacht. Draussen im Rasen super, aber in der Halle bei uns kaum zu gebrauchen.

Einsatz der Koordinationsleiter ist vor allem für "schnelle" Füße gedacht. Da hilft alles wie z.b.

1. beide Beine immer in ein Feld
2. über Kreuz die Beine ins Feld
3. mit je einem Fuß Feld überspringen (Normalfall)
4. Vor und zurück in der Leiter....


Hauptsache es geht schnell und die Schritte sind klein... ist gut für die Fußarbeit.
__________________
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  #3  
Alt 23.02.2018, 09:59
Benutzerbild von Bautzemann
Bautzemann Bautzemann ist offline
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Foren-Stammgast 1000
 
Registriert seit: 01.12.2005
Ort: Bautzen
Alter: 40
Beiträge: 1.815
AW: Koordinationsleiter**

Du findest eine Menge Videos dazu im Netz, da erkennst Du dann auch die verschiedenen Schrittübungen. Wir nutzen die Leiter aller 2-3 Wochen, nicht ganz so regelmäßig wie das Seilspringen.
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