AW: Die letzten 5-10 % aus sich rausholen?
 

Mir passierts oft das ich in solchen Situationen auf einmal nervös werd und einfach Schläge verhau, habs aber bisher iwie nicht hingekriegt die Nervösität zu unterdrücken:D

Dann versuch ich mal meine Aufschläge gezielter einzusetzen ;)

Erstmal zum Wert, ich bin die ganze RR ausgefallen (war fast 10 Wochen verletzt) und kam dann zurück und hab direkt wieder gespielt (ich musste praktisch weils sonst eng war von den Leuten) .. hab da ordentlich minus gesammelt (während die anderen alle deutlich gestiegen sind)..
Ich muss jetzt die Hinrunde 12/13 auch deutlich unter meinem Niveau spielen, sollte eig kein Spiel verlieren.. ich werd in der Zeit auch einige Turniere spielen und ich denke dann schon das sich mein Wert deutlich nach oben schraubt.

Ich hab oft das Problem das ich Sätze nicht nach Hause bring, weil ich bei hoher Führung (äußerst verdiente Führung, sprich ich hab in diesen Fällen dann oft wirklich besser gespielt als der Gegner) zu leichtsinnig werd ("den Satz hab ich ja eh schon") oder zu Nervös.
In Zukunft werd ich in solchen Momenten dann wirklich mal nen Time Out nehmen.

Ich bin mir eigendlich ziemlich sicher das es nicht daran liegt ;)

Ich behaupte einfach mal, wenn sich der Gegner tiersich anfeurt und am Ende ordentlich pumpt, dass er dann nicht bei 40 % spielt ;)

Danke für die Antworten;)
Lg Kim

AW: Die letzten 5-10 % aus sich rausholen?
 

Hey Kim!

mach dir keine sorgen um den schwulen ttr wert! über kurz oder lang wirst du das bekommen, was du Verdienst. in welcher Liga spielst du? angenommen, man spielt mit 1600ttr, was nicht gerade viel ist, schlägt derjenige demnach beinahe Verbandsliga vorne Leute (!) das ist unrealistisch und wenn es doch so sein sollte, dann wirst du deine Quote verbessern, da du erst 4 Jahre spielst.

dir fehlt einfach die Erfahrung. ich befinde mich in einer identischen Situation, bezüglich der Sicherheit, nur sind es bei mir 3,5 Jahre. mach dir einfach keine sorgen. dein wert wird sich dort einpendeln, wo du auch spielst.

die schwächeren wirst du ja dann routiniert abservieren. somit steigt dein wert und du spielst öfter gegen bessere. das wiederum bewirkt, dass du deine Nervosität in den griff bekommst.

die zeit wird dein/unser Problem lösen. der ttr wert lässt viele Leute den Sport mit anderen augen sehen. nur noch schw...Vergleich und nicht mehr Sport. man wird leider nur noch am ttr gemessen und darauf reduziert. dabei ist es was völlig verschiedenes, ob man in einer bestimmten Leistungsklasse den ttr "sammelt" wie zb LL vorne und so auf 1950er ttr kommt, oder den wert gegen Leute des gleichen Wertes zb vl vorne oder ol vorne zu halten.

trainier weiter, entspann dich und warte.

lg j

AW: Die letzten 5-10 % aus sich rausholen?
 

Lies auch mal das hier:
http://www.sportunterricht.de/lksport/autonomgr.html

Kein Sport der Welt sollte Doping oder Todesangst wert sein. Behalt mal lieber die 5-10 % Reserve

AW: Die letzten 5-10 % aus sich rausholen?
 

Nochmal auf das mit dem TTR zurück, mein TTR ist jetzt auch nicht so der Hammer.. unter 1000 bin ich momentan. Man wird wirklich massiv daran gemessen. Bevor es den TTR Wert gab gab es auch noch nicht so viele die während des Spiels einfach angespannter sind. Teilweise war ihnen das Spiel egal und jetzt auf einmal halt nicht mehr. Wenn du weißt was du kannst wird dein Wert sich schon anpassen. Wenn einer jetzt z.B in der letzen Liga dauernd gewinnt aber das gesamte Team nicht stark genug ist was zu reißen wird dessen Wert stetig steigen, was jedoch meistens nicht seiner wahren Stärke entspricht.

Zum autonom geschützten Bereich, ich kann dem nur voll zustimmen. Diese 20% können viel ausmachen, ganz, ganz viel. Ich hab schon Personen erlebt die kamen während eines Spiels in diesen Bereich und dann sieht man das mit ganz anderen Augen. Wenn dich etwas extrem Aufregt oder du wirklich Angst hast was zu verlieren dann kommt der eine schneller, der andere langsamer in diesen Bereich. Habe auch Leute gesehen die wenn sie diese zusätzlichen 20% erreichen ganz andere Persönlichkeiten annehmen und so sieht es aus doppelt so stark sind. Ich beziehe mich jetzt nicht nur auf TT.
Wünsche dir weiterhin viel Erfolg beim Spiel, Spaß ist das wichtigste das sollte man nie vergessen.:)

AW: Die letzten 5-10 % aus sich rausholen?
 

Ich denke, dass Du dass Problem nicht richtig erkannt hast, wenn Du denkst, es liegt an den letzten 5% bis 10%, die Du aus Dir rausholen musst, um diese Spiele zu gewinnen.
Es kann durchaus sein, dass Du bei einem Spielstand von 9:5 nervös wirst, Dich nicht mehr voll konzentieren kannst, etc.... Dann spielst Du aber nicht mit den 80%, sondern vielleicht nur mit 50% oder weniger.
Gerade wenn Du übermotiviert bist, kann es sehr schnell passieren, dass Du genau das Gegenteil von dem erreichst, was Du eigentlich willst.

Diese Situation solltest Du unbedingt im Trainig nachstellen und dort propieren, wie Du reagieren kannst, z.B. längere Konzentrationsphase....
Versuch, Dir während des Spieles darüber klar zu sein, dass jetzt wieder so eine Phase kommen kann, also eine Dir gefährliche Situation. Nicht erst, wenn es zu spät ist! Dann kannst Du entsprechend reagieren.

Falls es Dich beruhigt: Es geht nicht nur Dir so, dass ist ein generelles Problem.

AW: Die letzten 5-10 % aus sich rausholen?
 

Alles klar, ich denk / hoff auch mal das sich das einpendelt, sollte aber kein Problem sein .. nur seh ich ein Problem an dem ganzen, dadurch das ich jetzt einen (für meine Spielstärke) schwachen Wert habe, spiel ich in einer tieferen Liga und werd wohl nun Reihenweise gewinnen (/sollte eig nichts verlieren).
Kommt es jetzt jedoch doch mal dazu, dass ich eins verlier (man hat ja mal nen schlechten Tag) krieg ich gleich wieder so viel abzug das die letzten 6 Spiele für die Katz waren..

Okay:)

Ich gehör leider nicht zu denen die doppelt so stark werden :D

Danke, hat mir viel geholfen der Beitrag.
Ich werd dringend mal drauf schauen das zu trainieren / mir in solchen Phasen die Zeit nehmen etc.
Tischtennis ist halt einfach n riesen Anteil Kopfsache :D

Lg Kim