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So ist es. 90 min TT-Training ohne sich grossartig zu bewegen und danach 1 Bier mit den Kollegen, da gewinnt man bzgl. Kalorienverbrauch nicht viel bzw. gar nichts. Stattdessen lieber 1 h Schwimmen gehen und danach kein Bier. Schwimmen ist relativ schonend, während Joggen bei mir zu sehr auf die Knie geht.

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Heutzutage als Vereins-Schachspielerin lebe ich Zuckerfrei + Fleischfrei und habe absolutes Normalgewicht.

Früher als ich jung und Vereins-TT-Spielerin war, war ich ein regelrechter Zucker-Junkie und hatte immer Übergewicht - aber nicht in dem Ausmaß von Adipositas.

Jolien

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Das heißt ja übrigens, dass du - "normale Größe " unterstellt - ca 110 bis 115 Kilo wiegst und ca 20 Kilo zugenommen hast "seit Corona ".
Das liegt aber nicht nur am "einen Bier " nach dem Training!:)

Und dass dann beim Joggen die Knie wehtun können, ist nicht soooo verwunderlich...

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Viele von uns sitzen, stehen und gehen leicht gebückt bis krumm und gram gebeugt!
Wenn man seine wahre Größe entfalten könnte, gäbe es bestimmt andere Werte.

Oft werden schwere Menschen als "Brocken" oder "Klotz" gehänselt, dabei könnte man die doch einfach nur trösten
>>>>"Du bist nicht dick, Du bist einfach nur (viel) zu klein für Dein Gewicht!"

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dann müsste der 1,90-Mann mit 130 Kilo aber 2,20 groß sein, um einen BMI im Normalbereich zu haben.
Ob das zielführend wäre, könnte man bezweifeln:)

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#15 >>> Dieser >>Zweimeterzwanzigmann (ZMZM) wäre dann aber wohl fürs gebückte Tischtennis ganz und gar verloren und könnte dafür den deutschen Basketball noch weiter nach vorne treiben!

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Nicht ganz so schlimm, aber so ungefähr.
Die Rechnung ist ganz einfach. Die Kalorienaufnahme hat sich etwas vergrössert, aber im Wesentlichen ist der Kalorienverbrauch sehr stark nach unten gegangen. Das kann auf Dauer nicht gutgehen! ;)

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dann müssten die Tische erhöht werden.
Oder zumindest die Netze.
Das ist doch eh in der Planung, oder?

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Da der BMI nur das Gewicht erfasst und nicht Fett/Muskeln ist er alleine relativ wenig aussagekräftig.

Meiner z.B. liegt bei 28,3. ich habe einen Bauchansatz der sicher ein leichtes Übergewicht zeigt, bin aber sehr weit entfernt von Adipositas. Ich habe halt eine ausgeprägte Grundmuskulatur.

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Ich kenne meinen BMI nicht, der interessiert mich auch nicht. Der Zucker regiert die Welt und wenn man den konsequent weglässt und konsequent die Gelegenheiten nutzt um gesundes Gemüse zu essen, dann hat man das Problem "Übergewicht" nicht bzw. wie in meinem Fall nicht mehr. Ich esse kein Fleisch mehr. Alkohol und Rauchen war sowieso nie mein Ding.

Allerdings fallen bei mir wegen der Rückenprobleme viele Sportarten weg, die ich betreiben könnte. Bei uns in der Stadt sind z.B. immer Schwimmbäder geschlossen wegen Renovierungen. Tischtennis geht mit Rückenproblemen gar nicht. :flop:

Jolien