AW: Bewegung
 

Da der Threadersteller aber seine konditionellen Fähigkeiten verbessern will nicht die schlechteste Idee.

AW: Bewegung
 

meine Beinarbeit (die vom Grunde her schon ganz ordentlich ist) habe ich vorallem mit Badminton und dem Mühlespiel aufgebaut und noch verbessert...

Ganz wichtig finde ich dabei, dass man den Körperschwerpunkt etwas weiter auf die Zehenspitzen verlagert. In Trainingsspielen darauf achten, dass du keine Notschläge versuchst und Dich immer Schrittweise zum Ball bewegst. Langen Arm vermeiden, den kannste in Spielen dann immernoch rausholen...