´


Wichtig ist vor allem auch, dass man zwischen den Großveranstal-
tungen übers Jahr immer wieder zur Ruhe und Regeneration findet.


Regelmäßige Entspannungstechniken können dabei helfen.



...Meine Buchempfehlung:


. 'Rejuvenation Through Yoga', . ein alter Klassiker von Rammurti S. Mishra.



Zwei bewährte Übungen für Fortgeschrittene (mittlerer Schwierigkeitsgrad) :


.......................... Lolasan & Uttida Padmasan


´

AW: Sahara-Wüstenmarathon 2011 - jetzt anmelden!
 

Ach Rübe, Du bist fies.

Wer macht jetzt aus mir den Knoten raus?

:rolleyes: