Koordinationstraining
 

Hi Jungs,
ich versuche derzeit meine Koordination zu verbessern. Könntet ihr mir Tipps geben. Bevorzugt Übungen ohne Ball. Links zu interessanten Websites währen ebenfalls sehr hilfreich.
Danke.

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hmmmmm, wo meinst du denn, dass deine koordinationsfähigkeit/en verbesserungs würdig währen.
oder anders gefragt, wo liegt dein problem.
z.b. Auge>arm>hand
auge>>arm>körperdrehung (hüfte)
beine>oberkörper etc.

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Meine großen Probleme leigen im Beine > Oberkörper Bereich.

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Mir fällt da leider nur eine systematische Übung mit Ball ein:

der Zuspieler spielt immer in der Reihenfolge:

1.Tischmitte (für Rückschläger VH)

2. (Zufällig) weite Vorhand oder RH

3. dann wieder Tischmitte

Der Rückspieler spielt immer auf vereinbarten festen Punkt zurück...

usw.usf...

Je, nach Komplexität mit Konter/Konter oder TS/Block

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Jo, die Übungen machen wir in fast jedem Training!

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Ich denke da ist Seilspringen wohl das mit Abstand Beste!

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Hi Marc

Was möchtest du durch Koordinationsübungen ohne Ball verbessern?

Gruss
Martin

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Es geht anscheinend um die sog. Kopplungsfähigkeit, d.h. Marc möchte vermutlich die Bewegungen der Arme und Beine besser miteinander verbinden.

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Jepp! Genau so ist es...

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Na dann... überleg Dir doch selbst einige Übungen, die auf die Verbesserung dieses Punktes hinzielen. ;)