Tten POWER Alternative
 

Hi, habe die Tten POWER Bänder entdeckt. Kennt ihr vielleicht Alternativen dazu. So ne Art Widerstandsbänder sollten doch auch ihren Zweck tun oder?

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Normales Gymnastikband und mit dem Fuß drauf treten... das sollte für die erste Übung reichen, für die anderen Übungen könnte man sich auch damit Behelfslösungen bauen...

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hab leider bisher nur therabänder gefunden aber keins welches ich auch mit so nen ring um den holzgriff machen kann

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Das sollte weniger ein Problem sein - so einen Griff kann man kaufen und dann ein kleines Seil und beides gut (mehrfach) miteinander verknoten/verbinden... macht das Gleiche...

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Gibt es da auch irgendwo eine wissenschaftliche Abhandlung zu?

Ich meine wenn ich mir das so ansehe, fällt mir folgendes auf:

Das Timing stimmt nicht mehr. Normalerweise müsste der Arm viel schneller mit den Beinen zusammenarbeiten.

Trainiert wird gegen einen Widerstand. Wir arbeiten aber eigentlich nicht gegen ein Gewicht. Sondern unser Ziel ist es "Schnell" eine Bewegung auszuführen. Und da ist jetzt die Frage, ob sich Kraft dort positiv auf die maximale Beschleunigung auswirkt.

Ich könnte mir vorstellen, dass sich das Training mit solchen Trainingshilfen über längere Zeit sogar negativ auswirkt, weil die Bewegungsabläufe nicht mehr stimmen, noch dazu die Frage, wie sich die Gewichtsbelastung auf die Handgelenke auswirkt :/

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Im letzten Trainerbrief war ein Artikel darüber.
Lt. einem Mitarbeiter eines Sportwissenschaftlichen Intstituts:
Also muss das genau gemacht werden und man muss sehr genau wissen, was man damit machen will.

Ich würde es jetzt eher für das supramaximales Training einsetzen.

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Das Video ist dermaßen albern produziert. Wie die Protagonisten sich bemühen müssen um die Schläge am Anfang zu versemmeln...