Konzentrationsstörungen??
 

Hi,
in Punktspielen bringe ich nicht einmal 80% meines Potentials :gift: ! Einer der Gründe dafür sind sicherlich meine Konzentrationsstörungen, aber kann ich dies im Spiel unterbinden, oder mich mental besser auf ein Spiel vorbereiten??

mfg
blackspin

AW: Konzentrationsstörungen??
 

dafür gibts einiges an literatur... wird bestimmt von anderen noch verlinkt :). aber ist alles garnicht nötig. konzentrier dich auch einfach im training immer 100% auf jeden ballwechsel und spiel am besten noch nen paar turniere mit. die konzentration kommt dann von ganz alleine.....

AW: Konzentrationsstörungen??
 

Moin,

ich habe das Thema auch schon mal auf den Tisch gebracht (Aussetzer im Spiel und dann verlieren...)

Ich komme sehr gut mit folgendem Trick klar: Vor jedem Aufschlag kurz ganz tief und konzentriert ein und aus atmen, dabei evtl. die Augen schließen.
Dabei stellt man sich vor, dass nur der Tisch, die beiden Spieler und sonst gar nichts existiert (Lärm/andere Ballwechsel usw.)

Meistens wird man durch irgendwelche Gedanken (privat...) aus dem Spiel gerissen und das o.a. ist vielleicht eine Idee...

Gruß
Andreas