täglicher chinesischer Trainingsablauf
 

bin beim surfen auf folgendes gestoßen...
- den tagesablauf der chinesischen tt-nationalmannschaften -

wer will, kann das ja nochmal übersetzen, aber ich finds recht verständlich...

"...

CHINESE TEAM DAILY TRAINING SCHEDULE
Translated by Chung Lau

In the latest Table-Tennis World, there is a report of what went on in the training camp as the Chinese prepared for the Worlds. Here is a translation of the daily schedule. It was reported elsewhere that there typically is a half-day off every week during the training period. But the players are usually so tired that very few would go outside of the dormitory.

07:15 Women's team assembled in front of main entrance. Roll-call, then breakfast in cafeteria.

07:30 Men's team assembled in front of building. Roll-call, then breakfast in cafeteria.

08:30 Men's and women's teams assembled in main gymnasium. Address by coach Cai, flag ceremony, and playing of national anthem.

08:35 Men and women separately met with coaches to receive individual morning practice schedules. Training starts with 1.5 hrs of singles, 1 hr of doubles and competition, then finally physical training.

10:40 The 4 men's doubles teams play a tournament, with the other players cheering on to simulate crowd noise. Women start doubles training.

11:10 Women start physical training.

11:30 Men start physical training.

12:00 Lunch.

15:30 Coaches set up detailed training schedule for the afternoon. For today :

Men : individualized practice for 30 mins., counter-looping for 20 mins., multi-ball for 60 mins.

Women : serves for 20 mins., serve-and-attack for 30 mins., multi-ball for 60 mins.

15:35-18:00 Training according to schedules.

18:30 Dinner.

20:00 Players separated into groups to watch TT video-tapes and discuss techniques and strategies.

21:00 Medical treatment.

22:00 Lights out.

..."

manchmal bin ich froh, kein chinesischer tt-nationalspieler zu sein... ;) ;)

AW: täglicher chinesischer Trainingsablauf
 

Was ist genau die Quelle?

Das Ganze hört sich recht vernünftig an. Der Umfang ist ja eigentlich relativ klein 3h Vormittags, 2,5 h Nachmittags insgesamt also 5,5 h. Da müssen Kaderspieler im Jugendbereich, in Deutschland, teils schlimmere Zeitpläne bei Wochenlehrgängen über sich ergehen lassen. Ich vermute, dass auch die Chinesen zu Beginn der Vorbereitung höhere Umfänge fahren mit deutlich höheren konditionellen Anteilen (spezielles Krafttraining, oder Ausdauertrainingsblock). Die konditionellen Anteile bei dem angegebenen Tagesablauf sind ja recht gering, das Matchtraining, taktische Analysen, ... ,dagegen relativ hoch. Es ist vermutlich ein Tagesplan aus der Endphase der WM Vorbereitung.

Interessant finde ich den hohen Anteil an Matchtraining und Aufschlag - Rückschlagtraining.

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Wobei man sagen muss ,dass eigentlich nur die Damen viel Aufschlag/Aufschlag-Rückschlag Training machen.

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Beim Training??? Naja, wir wollen mal nicht übertreiben, oder? :ratlos:

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In der TTL 4/2005 steht übrigens ein lesenswerter Bericht von David Steinle über das Training eines chinesischen Jugend-Provinzkaders. Dort wird 6mal die Woche 7,5 Stunden täglich trainiert.

Wer es durch dieses harte Training nach oben geschafft hat, hat sich die "Muße" bei 5,5 Std Training nun wirklich verdient.

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Der obige Ausschnitt bereichtet von einem Trainingscamp zur Vorbereitung auf die Weltmeisterschaften. Ich denke es ist üblich, daß man kurz vor großen Wettkämpfen das Training etwas reduziert um körperlich fit zu sein.

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Ein Berliner Spieler trainierte die letzten 2 Monate mit der Pekinger Jugendauswahl zusammen.
Wen dessen Bericht näher interessiert: www.vfl-tegel-tt.de

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hi
wäre einer so freundlich und würde das Training der Männer übersetzen da meine Englischkünste nicht grad die besten sind...schon mal Danke im Voraus!
Ciao

AW: täglicher chinesischer Trainingsablauf
 

ich finde diesen bericht auf der homepage nicht.

AW: täglicher chinesischer Trainingsablauf
 

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Dann unter "Robert Lorenz - ein Berliner in China" anklicken und zu Ende lesen!
Viel Erfolg.