Wie funktioniert richtiges Kraftraining?
 

Wie funktioniert richtiges Kraftraining? :ratlos:

AW: Wie funktioniert richtiges Kraftraining?
 

Wende dich an einen anerkannten Anbieter. Die gute fachgerechte Beratung ist sehr wichtig. Das beginnt schon bei der Auswahl, Einstellung und Kombination der Geräte. Ich mache seit etwa 2 Jahren Kieser Krafttraining. Spaß macht es mir nicht, aber es hilft meinem lädierten Rücken.

AW: Wie funktioniert richtiges Kraftraining?
 

wenn du es professionell und effektiv betreiben möchtest, dann solltest du ins fitness studio gehen und dich dort beraten lassen. da gehts einfach am gezieltesten und vor allem mit den geringsten "nebenwirkungen".

MfG Truffel