[Übung gesucht] Ballselektion für RH-Topspin
 

Hallo Sportfreunde,

ich bin ansonsten sehr VH-orientiert und arbeite nun seit Monaten ambitioniert an meinem RH-Topspin. Bei einfachen Übungen komme ich einigermaßen damit klar. Aber halt nur unter diesen starren Trainingsbedingungen.

Im freien Spiel habe ich große Mühe, Situationen zu erkennen, in denen es mir möglich wäre, diesen "neuen" Schlag auch einzusetzen. Es geht also eher um die Prozesse im Kopf RECHTZEITIG eine gute Gelegenheit zu erkennen, damit ich auch die Zeit habe, mich optimal zum Ball zu stellen (...).

Provisorisch übe ich momentan mit der Methode, dass mein T-Partner mit mir diagonal RH schupft und ich dann irgendwann (unregelmäßig) einen TS ziehe. Allerdings hat das bei meinem Problem im freien Spiel bisher nur wenig Fortschritt gebracht, weil auch hier eigentlich alles berechenbar in meine RH gespielt wird und ich die ganze Übung über im Kopf auf RH "eingestellt" bin.

Wie würdet ihr das trainieren?

AW: [Übung gesucht] Ballselection für RH Topspin
 

Balleimer Rückhand frei, 90% lang anspielen mit allen Schnittvarianten und du musst natürlich Topspin spielen.

Wenn der halbwegs sitzt, dann irgendwann auf unregelmäßige Übungen gehen a la einen Mitte einen außen.

Wichtig ist in deiner Übung vor allem, dass du den ersten Ball der lang kommt ziehst, sonst schreibst du deinem Hirn die Passivität ja geradezu in die Windungen.
Jeder Ball, der nur 1x springt, kann gezogen werden. Aka langer Ball.

AW: [Übung gesucht] Ballselection für RH Topspin
 

Sehe ich auch so. Lieber jeden langen Ball ziehen wollen und doch mal einen auslassen im Spiel als erstmal schupfen und auf "den Richtigen" warten.

AW: [Übung gesucht] Ballselektion für RH-Topspin
 

Ein guter Tipp ist, es ist zeitlich und bewegungstechnisch sehr viel einfacher, aus der Stellung "bereit für Rückhandtopspin" in den Vorhand Topspin überzugehen, aka du solltest dir allgemein vornehmen, "erstmal Rückhand zu ziehen" (also wenn du einen Ball gespielt hast, wo der return relativ unberechenbar ist (Schupf/Konter/Topspin in die Mitte vom Gegner)). wenn du siehst, dass der Ball doch eher für die Vorhand liegt, sollte es dir nicht schwerfallen, doch noch rechtzeitig mit der Vorhand zu ziehen. Kombiniere das Mindset mit viel Rückhand/Vorhand unregelmäßigem Balleimer/Blockpartner, und es sollte schnell besser werden.

AW: [Übung gesucht] Ballselektion für RH-Topspin
 

Lieber Asatru,

das problem kenne ich. Natürlich müssen die Übungen passen, um besser zu werden.
Achte aber auch darauf, dass du die richtige Schlägerhaltung hast, um den schweren Rh-Topspin auf Unterschnitt zu schaffen. Sprich vielleicht mal die Rückhand Schlägerhaltung zu haben.

Beachte beim Training die Prinzipien vom einfachen zum schweren und vom regelmäßigen zum unregelmäßigen, ich denke das kann dir weiterhelfen.
Ich persönlich habe viel regelmäßig trainiert und an den Feinheiten gearbeitet. Ist mein Handgelenk locker, ist Ellbogen und Schlagschulter nach vorne gedreht? Zum Beispiel habe ich mit diesen Sachen schnell mehr Sicherheit gefunden.
Achte auch darauf, dass du mutig in den Ball hereingehst.

Viel Erfolg bald wieder in den Hallen.

Liebe Grüße
Oliver