Wie Beinarbeit trainieren?
 

Hallo, ich habe ein Problem: Meine Beinarbeit ist furchtbar. Ich stehe sehr oft schlecht zum Ball.
Wie kann ich die Beinarbeit trainieren und sinnvoll ist dabei Krafttraining?

AW: Wie Beinarbeit trainieren?
 

sidesteps in perfektion:-)
http://www.youtube.com/watch?v=pxnBS...eature=related

AW: Wie Beinarbeit trainieren?
 

Seilspringen, Kniebeuge, ... für die Kraft

Ansonsten würde ich im Training entsprechende Übungen spielen, in denen du dich mehr bewegen musst.

AW: Wie Beinarbeit trainieren?
 

lern zu sehen wo der Ball hinkommt.
Beinarbeit hat sehr viel mit Wahrnehmung zu tun.

AW: Wie Beinarbeit trainieren?
 

Oh, das ist auch mein Thread :).

Das ist natürlich der richtige Ansatz, das Antizipieren.

Bei mir selbst ist dann mehr, dass die Beine sich trotzdem erst zum Ballholen bewegen. Vielleicht gibt´s dazu auch ein paar Antworten.

AW: Wie Beinarbeit trainieren?
 

wie wäre es mit der Falkenberg? ;)

AW: Wie Beinarbeit trainieren?
 

Beinarbeitsübung.
Spieler A spielt den Ball entweder in Vh oder Rh. Spieler B spielt Rh/Vh spin.
Da kann man dann auch ein bischen das gucken lernen.

AW: Wie Beinarbeit trainieren?
 

nimm dir einen trainigspartner der sichere und auch schnelle Konterbälle spielen kann. bei der Übung geht es nicht darum möglichst einen punkt zu machen, sondern den ball im Spiel zu halten.
einer von euch spielt jetzt nur diagonal abwechselnd in vorhand und rückhand und der andere immer parallel in rückhand und vorhand, so hat jeder was davon ;) macht das 20 minuten bei einem hohen tempo und dann seid ihr warm ;)

AW: Wie Beinarbeit trainieren?
 

über eien distanz sidesteps(kleine) und jeden tag schneller werdn

AW: Wie Beinarbeit trainieren?
 

krass ^^

Wobei ich das Training aber schon etwas sinnfrei finde. Das würde ich spezifisches Konditionstraining nennen ^^