Übung für Taille gesucht!
 

Folgendes Problem:
Im Fitnesssportkurs müssen wir uns bis Mittwoch Übungen für verschiedene Köperteile ausdenken und diese dann präsentieren. Kann ne Dehnung sein oder zur Kräftigung.
Mir wurde die Taille zugelost. Ich dachte bis jetzt: Einmal googeln und fertig. Aber irgendwie find ich dort nichts gescheites.
Also ich muss die Übung vormachen, beschreiben, die anderen müssen nachmachen und dann soll ich noch erklären was genau sie trainiert. Das ganze wird dann benotet.
Also falls es hier irgendwelche Fitnessexperten gibt, wäre echt dankbar für eure Hilfe.

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Meinst du mit "Taille" generell Bauch, unterer Rücken etc.??

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Berechtigte Frage.

Ich hätte jetzt mal gesagt bezieh dich auf die schrägen äusseren Bauchmuskeln und im Rückenbereich der Latissimus.

Ansonsten schau mal hier rein. Hab ich gerade beim googeln gefunden ;)

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ich hab nur nen Zettel bekommen, mit der Aufschrift Taille und sonst nichts.

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Kein Experte hier? :(

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Na kommt, bin wirklich ratlos.

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Falls die seitliche Bauchmuskulatur gemeint ist, dann schau mal hier unter 'Obliques':
http://www.exrx.net/Lists/ExList/Wai...#anchor1944764

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zur Begriffsklärung:

http://de.wikipedia.org/wiki/Taille

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@tarantino: Was ne Taille ist, weiss ich schon...nur ich kann mir kaum vorstellen, dass der Sportlehrer darauf hinauswill.

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sondern ?