Training in der Freizeit
 

hi ich hoffe ihr könnt mir bei meiner frage helfen: Ich habe 3mal die Woche training aber das reicht mir einfach noch nciht und jetzt bin ich auf die idee gekommen in der freizeit zb in den Ferien auch ncoh so zu trainieren. Jetzt habe ich aber eig gar keien Anung wie ich das anstellen soll. Habt ihr irgendwekche Ideen bezüglich Übungen die man so in der freiziet machen kann um noch besser zu werden? Mir würde spontan eig nur laufen einfallen aber nur das is auch nen bisschen öde -.- schreibt einfach alles rein was euch einfällt

Danke schonmal :)

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sidesteps ;)

AW: Training in der Freizeit
 

Aufschläge lassen sich prima alleine üben :top:

kannst Du sogar zu Hause machen, mit ein bisschen Phantasie :)

ansonsten gibt es ja noch Jugendfreizeitheime :top:

die freuen sich immer über einen Helfer, der ein bisschen mit den Kids zoggt.
Das hat auch nette Nebeneffekte ( Mitgliederwerbung, gemeinnützige Tätigkeit bla bla .. dass ganze tolle christliche Zeuch halt, dass dich in den Himmel bringt )

was du da trainieren kannst ?
Ballgefühl, Ruhe, Spass am Spiel, spektakulärer Endschlag, Monster-Euphorie-Aufschläge, die keiner der Kids annehmen kann, oder das Gewinnen, obwohl du auf einem Stuhl sitzt :D

und natürlich die ganze Fitness-Geschichte rund ums RadeLn und Hanteln stemmen...... Die Fitness ist ein wichtiger Punkt im modernen Tischtennis.
Zudem die Konzentrationsfähigkeit, durch Gehirn-Jogging, da gibt es ganz simpele aber effektive Übungen, die dir im SaisonSpiel sehr nützlich sein werden .... gehört halt alles zu unserem Sport dazu.

ach.... jetzt werde ich müde.... ist ja schon spät :D

Viel Spass!! :)

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Seilspringen wäre auch zu empfehlen, da es sich meines Erachtens sehr positiv auf die im Tischtennis geforderte Beinarbeit niederschlägt.

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Tischtennis ohne Platte. einfach hin und her spielen ohne das der Ball auf den Boden fällt. Man kann später auch versuchen dies mit verschiedenen Rotationen zu spielen. Das trainiert imho am besten das Ballgefühl.
Im Sommer am See haben wir das immer gespielt.