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Alt 08.12.2007, 21:29
jimih1981 jimih1981 ist offline
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jimih1981 trifft öfters den Nagel auf den Kopf (Renommeepunkte mindestens +100)jimih1981 trifft öfters den Nagel auf den Kopf (Renommeepunkte mindestens +100)
AW: Trainingseinheiten

Falkenberg z.B.

oder kombinationen, vorhandtop diagonal, rückhandtop parallel. der trainingspartner blockt. denke mit gegenziehn geht das auch.

oder weicher top, harter top mit variabler platzierung.

schau mal hier da findest du einiges:

http://www.returnboard.de

Gibt schon viel verschiedene Übungen auch für Aufschlag, Rückschlag.

Gruß

Elmar

Geändert von jimih1981 (08.12.2007 um 21:31 Uhr)
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