Thema: Tischtennistrainingsplan ohne Aufwärmübungen
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Alt 13.12.2007, 12:41
Benni91 Benni91 ist offline
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AW: Tischtennistrainingsplan ohne Aufwärmübungen
Also Aufwärmtraining besteht bei uns meistens aus: 5min laufen, dann Gymnastik mit Dehnübungen, event. ein paar seilsprünge usw... dies dauert dann so ca. 15 min...
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