Zitat:
Zitat von Benni91
...vllt könnte man dann ja wenn man alle trainingspläne gesammelt hat einen workshop oder ähnliches machen den man hier im forum auch veröffentlichen kann...
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Den von Dir sollte man dann aber weglassen. Ist im Prinzip nur eine sinnfreie Aneinandereihung von einzelnen Übungen die zum Teil auch sinnvoll sind.
Beispiele:
- Der Anfang ist ok, Einspielen mit Konter einfach, danach eine kombinierte Übung (Übung 1-3).
- Sowas wie VH Schupfen bis einer irgendwann VH-Top spielt, halte ich für relativ sinnlos. Später braucht man den Suchpf nur wenig und lange US-Bälle werden dann konsequent mit Top eröffnet. Wenn man das am Beginn zu viel trainiert bekommt man das nie wieder raus. "Die beste Gelegenheit" ist immer der erste US-Ball.
- Nächster Punkt ist die sinnlose Reihenfolge der Übungen. Einspielen ist ok, danach Eröffnung, dann wieder zurück zu Kontrolle (Übungen 7-9)???
Konkrete Hinweise:
1. Anfang ist ok, aber wenn die Einheit auch Topspin enthält spielt man sich auch mal mit Topspin ein.
2. Wenn man als Ziel Topspin erst einführen will (dann wären Übungen 7+8 vllt. noch nachvollziehbar), dann führt man die Spieler durch Vorübungen dort hin. Übung 4 setzt aber voraus, dass der RH-Topspin längst eingeführt wurde.
3. VH ganzer Tisch unregelmäßig (Übung 6)??? Sowas sieht man mal bei den Chinesen. Einigen wenigen TopChinesen traue ich zu, dass sie ab und zu mal sowas spielen (eher weniger als 10 min, oder vllt. am Ende als spez. Kondiprogramm). Im Prinzip aber eine sinnlose Übung weil nicht spielbar.