[spikie]

also 4-5 tagen kannst du vergessen das ist viel zu wenig

ich habe mir durch zu viel training und überlastung ne schulter arthritis zugezogen (gelenkentzündung)

der orthopäde konnte mir auch keine richtigen auskünfte geben. aber ein freund von mir der ist profi bodybuilder er hat mir direkt alles genau erklärt

wenn ich es nicht ganz heilen lassen würde, und weiterspielen würde, hätte ich mir nen muskelfaserriss zugezogen

du musst komplet mindestens 1 monat ruhepause machen

ich habe es auch schwer ich spiele tt mindestens 15 stunden die woche und hab gerade meine zeit wo ich richtig in touren komme und dann sowas.

also lass es lieber heilen wenn du es nicht noch länger behandeln willst.

ich hatte nämlich auch langsam gemacht aber dadurch muss ich diese zeit wieder mehr ruhe machen, soll heissen, wenn ich 2 wochen langsam gespiel habe, muss ich 2 wochen mehr pause machen

mfg spike