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Ich mache vor dem Sport regelmäßig Dehnübungen. Ich habe für mich die positive Erfahrung gemacht, hiermit das Verletzungsrisiko für den LWS-Rückenbereich minimal zu halten. Da der untere Rückenbereich für mich eine Problemzone darstellt, würde ich ohne Dehnübungen zumindest Rückenschmerzen nach dem Tischtennis haben.
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