|
Jeder Sportstudent lernt schon im ersten Semester, dass das Dehnen nicht präventiv gegen Muskelkater eingesetzt werden kann. Es hilft auch nicht, das Verletzungsrisiko zu senken.
Allerdings ist es in Verbindung mit Aufwärmen und Kräftigen sehr wirksam, um den Muskel zu aktivieren, er wird dadurch schneller und kräftiger, die Reaktionen werden besser.
|