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Bei mir geht's folgendermassen, wenn wir genügend Zeit haben (mindestens eine halbe Stunde):
- Warmlaufen und Dehnübungen
- Rh Konter (bin Linkshänder)
- Vh Konter
- Rh Block auf Vh Topspin
- Vh Topspin auf Rh Block
- Vh Block auf Rh Topspin
- Rh Topspin auf Vh Block
- Aufschlag und Rückschlag
- Freies Spiel oder 1 bis 2 Sätze
JanMove
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