|
Also ich habe Aufwärmen und Stretching (auch nach einem Training) nicht als Vorbeugung gegen Muskelkater angesehen.
Alles soll erstmal ein wenig "auf Touren" gebracht werden, einen kalten Motor dreht man auch nicht hoch. Und nach einer evtl. einseitigen Belastung dann um zu lockern und anderen Trainingserscheinungen vorzubeugen.
Zerrungen hatte ich sehr selten in meinem Leben, ein Kollege hat sie aber regelmäßig, wenn er unvorbereitet läuft oder TT spielt. Da er das kennt und weiß, wo es her kommt. geht er nicht zum Arzt. Insofern geht sowas häufig gar nicht in irgendwelche Statistiken....
|