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Richtig Aufwärmen / unterschätzt ? / Wie wärmt ihr auch auf ?
Hallo Leute
ware vor 4 Wochen in nem Wochenendlehrgang für Jugendliche und man hat sich dort nicht aufgewärmt. Sofort an die Platte und zack zack zack.
Ich habe mich als einziger aufgewärmt, was ich sehr schwach fand.
Wird es unterschätzt ?
Ich laufe 3 Runden in der Halle / hüpfe auf der Stelle bzw. Hampelmann / Armmuskeln dehnen / Handgelenk und Fußgelenk lockern // dann erst warmspielen
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