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AW: Richtig Aufwärmen / unterschätzt ? / Wie wärmt ihr auch auf ?
Ich bin in dieser Sache recht liberal. Wer schon 10 km Anfahrt auf dem Fahrrad hinter sich hat, braucht sich nicht noch zusätzlich Aufzuwärmen, lediglich etwas lockern. Wer jedoch direkt vom Computertisch mit Taxi Mama in die Halle gefahren wird, der muss sich bewegen. Vernünftigen Spielern überlasse ich Art und Umfang selbst; die wissen was ich will. Wenn sich jemand drückt, "kommandiere" ich das Aufwärmprogramm; das wird dann in der Regel anstrengend, hält aber monatelang.
Koordinationsspiele, Schnellkraftübungen usw. mache ich oft zwischendurch, vor allem wenn ich merke, dass die Konzentration nachlässt
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Große Leuchten (Sonnen) brennen schnell und sehr hell, aber meist nicht sehr lange (ein paar mio Jahre). Zum Glück bin ich nur ein kleines Licht
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