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AW: Richtig Aufwärmen / unterschätzt ? / Wie wärmt ihr auch auf ?
Also ich hab letztens ne Reportage gesehen, in der gesagt wurde dass das Dehnen zwar für den Muskel an sich alles andere als förderlich sei, jedoch allgemein mehr Beweglichkeit ermöglicht.
Was jedoch deren Meinung nach völlig sinnlos ist, ist das Dehnen nach dem Sport, was ja auch ziemlich viele Leute praktizieren.
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