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AW: Richtig Aufwärmen / unterschätzt ? / Wie wärmt ihr auch auf ?
Ich mache zusätzlich neben den normalen Tischtennistraining noch Lauftraining und zusätzliche Fitnessübungen die auch im Tischtennis nicht gerade unwichtig sind. Ich wärme mich vorher auf und dehne mich vor und nach dem Sport. Stimmt es das wenn man sich nach dem Sport dehnt, keinen Muskelkater bekommt? Hab ich mal gehört! Falls ich es mal wieder übertrieben habe hatte ich mit dem "dehnen danach" wirklich keinen Muskelkater mehr.
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