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Zitat von Cheftrainer
Wenn Dein Trainer sinnvoll arbeiten würde, dann würde dir kein Arm abfallen. Es macht nämlich keinen Sinn einen halben Eimer "runterzuspielen".
Ansonsten ist es meistens so, dass tieferklassige Spieler sehr leicht verkrampfen. Zudem ist der Antagonist (Gegenmuskel) aktiv obwohl man eigentlich eine Bewegung gerade beschleunigen will.
Das sind die Hauptgründe warum manche keinen "halben Eimer schaffen".
Grundsätzlich ist es aber sinnvoller je nach Trainingsziel einzelne Bälle (Techniktraining) oder kurze wettkampfnahe Sequenzen (max 4-5 Bälle) einzuspielen. Dann sollte auch einem Hobbyspieler der Arm nicht abfallen.
Ich spiele zwar auch ab und zu einen Eimer am Stück runter, aber dann nur wenn ich den Spieler mal voll auslasten will. Dieses Training ist höchstens als Kondi-Extremprogramm brauchbar. Eher ist es aber eine psychologische Geschichte um die Willenskraft zu schulen oder um über seine Grenzen zu gehen. Ergo: Nichts was ich oft mache ^^
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Hmm ok das wusst ich auch noch nicht .. ich höre immer wieder Balleimer training ist sehr gut und so.
Und der kerl von Borussia der meint halt auch immer der macht mit seinen Schülern immer seine balleimer reihenweise leer, und ich hab ja schon selbst gesehen der spielt des öfteren mal 100 bälle oder mehr runter und dan noch mit nem trainingspartner der die meisten dinger auch noch block was das also nochmal verlängert.
Sven hat gesagt ich soll mal abends ein paar liegestützen und so versuchen um den muskel zu trainieren. Jetzt ist wieder die frage ist das wirklich einfach nur nen schlapper muskel (was sehr gut sein kann) und oder ist das dieses "antagonist" dings da ....