Zitat:
Zitat von Youkai
Hmm ok das wusst ich auch noch nicht .. ich höre immer wieder Balleimer training ist sehr gut und so....
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Ist es ja auch. Aber es sollte eventuell eher so aussehen:
http://www.tt-lehre.de/v_direkt.html?file=be_legout
Der Muskel wird durch ständiges Wiederholen jedenfalls nicht schneller. Im Wettkampf ist es nicht nötig nach 100 Topspins noch einen guten 101. hinzubekommen. Aus diesem Grund würde ich das auch nicht trainieren!