Zitat:
Zitat von markus-95
Ich weiß nicht in meinem Verein trinken aller während training und spiel meist 3 flaschn bier . ist das richtig ? ? ich finde es nciht.
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Ist es auch nicht. Ein oder zwei Bierchen nach dem Spiel sind ja o.K.
Ich kenne auch folgende Methode für diejenigen die im Spiel eine "Zitterhand" haben:ein kleines Schäpschen vor dem Spiel soll Wunder bewirken (finde ich persönlich aber auch nicht o.K.).
Nun aber ernsthaft:
Wenn wir samstags abend spielen, versuche ich viele Kohlenhydrate (Pasta etc.) zu mir zu nehmen, spielen wir hingegen sonntags morgens versuche ich es mit frischem Obstsalat und Müsli. Und ganz wichtig immer viel Flüssigkeit zu sich nehmen (am besten Apfelschorle oder Früchtetee)