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AW: Optimale Ernährung vor einem Spiel
Traubenzucker nehme ich nur mit an den Tisch, da brauch ich keine langanhaltende Wirkung, 10 Minuten reichen vollkommen...
Vorm Spiel Bananen, Vollkornbrötchen-/Brot ganz normal mit Wurst oder so belegt, letztens sogar mal einen Döner, gar nciht mal so schlecht (wenn man sonst noch nicht so viel gegessen hat am Tag!).
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