Zitat:
Zitat von Die Rückhandklatsche
Also ich möchte mal eine Gegenmeinung zu den absoluten Kohlenhydratverfechtern abgeben 
Im Tischtennis braucht man keine großen Kohlenhydratspeicher wie zum Beispiel nen Langstreckenläufer. Unsere Belastungszeiten sind so kurz (nach jedem Ballwechsel haben wir ja immer wieder ne Pause), dass die Energie zu großen Teilen aus ATP+KP bezogen wird. ... |
Dir ist aber schon klar, dass die ATP und KP Speicher nur für ein paar Muskelzuckungen ausreichen oder?
Jetzt könnte man überlegen wie der Körper diese Phosphate wieder "herstellt"? Wenn es also nicht eine Regeländerung auf 1 Gewinnsatz bis 2 gibt, kommt man ohne Kohlehydrate nicht aus. ^^
Aber die Frage stellt sich auch nicht unbedingt wenn es nur um ein Verbandsspiel geht. Die Ernährung wird vor allem dann wichtig, wenn man einen Turniertag mit vielen Spielen vor sich hat.
Deinen Ausführungen zu den Sportgetränken kann ich dafür aber uneingeschränkt zustimmen.