[Cheftrainer]

Ich mache immer 10 Minuten lang Aufschlagtraining (dann gibt es keinen Rückschlag !!!) oder Rückschlagtraining (dann gibt es keinen 3. Ball) am Beginn jeder Einheit.

Das ist auch gegenüber den Übungen begrenzt, weil ich es oft vor dem Aufwärmen machen lasse (bei reinem Aufschlagtraining steht man sonst nur rum und wird wieder kalt). Manche glauben zwar, dass das Gefühl vor dem Einspielen nicht da ist, aber meine Erfahrungen sind da anders.

Das ist für mich ein Ritual ähnlich wie das Einspielen selbst.

In China gibt es manchmal Trainingstage (einmal pro Woche) wo die Kids eine Stunde oder länger nur isoliert Aufschlag oder Rückschlag trainieren. Deshalb hat auch die nationale Spitze von uns gegen die chinesischen Kids keine Chance. Bei Kontrollübungen hat man ein vergleichbares Niveau, aber die chinesischen Kids sind im Auf-/Rückschlag-Bereich dem deutschen Nachwuchs extrem überlegen (im Alter von 12-14 zumindest).