Moin zusammen,
Also ich esse meistens vor dem Spiel leichte Kost, zum Beispiel eine Nudelsuppe oder Krabben-/Shrimps mit Soße. Das "bläht" nicht so auf und beschäftigt den Magen geringfügig. Dann nehme ich so etwa 2L stilles Mineralwaaser mit zum Spiel. Für die Bezirksklasse/2.Bezirksliga reicht das vollkommen aus. Das ist mein Erfolgsrezept für meine positive Bilanz und die gute Beweglichkeit an der Platte bei Punktspielen, Meisterschaften und Ranglisten
Die Banane ist auch ganz okey, nur sollte man keine ganze Banane vor dem Spiel essen
. Insgesamt sollte man nicht ganz gesättigt zum Spiel gehen. In dem zu sehr gesättigten Fall wäre der Magen zu sehr mit Verdauung beschäftigt und man wird "träge und faul".
It's my opinion.
mfg serxas