[jimmyso]

Hi!
Spiel Übungen, wo du Aufschlag hast und dann den langen Return angreifen musst.
Achte dabei, dass du dich (als Rechtshänder mit VH-Aufschlag aus der RH) mit dem linken Fuß "vom Tisch wegdrückst". Nicht in der Aufschlagsposition verharren und nur die Beine richtig stellen.

Ach...und immer mit dem Körper vorne bleiben, dann sollte es fast nicht möglich, sein zu nah am Tisch zu stehen.
Du würdest dann ja mit deiner jetztigen Ausgangsstellung über der Platte hängen.