[Cheftrainer]

Ich würde wettkampfnahe Übungen vorschlagen bei denen Du oft eine der ungünstigen Situationen meistern musst:

1. Du greifst einen kurzen Aufschlag mit Flip an oder legst kurz, Gegner zieht bei Flip am Tisch Topspin usw.
2. 4 von 5 Aufschlägen kurz, 1 von 5 lang auf Grundlinie ...

Bei beiden Situationen musst du auf netznahe Bälle und lange Bälle reagieren. Bei Übung 1 kannst Du entscheiden wann der lange Ball (bzw. der Wechsel tischnah und weiter weg) kommt, bei Übung 2 steuert der Gegner wann Du auf den langen Ball reagieren musst.

Solche Situationen halt zusammenbauen (Spielzug mit 2-3 Bällen plus Alternativen und Entscheidungssituationen damit das ganze unregelmäßig wird).