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Wenn du dir nicht sicher bist wieviel Gramm Eiweiss du pro Tag zu dir nimmst, mach dir mal die Mühe, über mehrere Tage aufzuschreiben, was du gegessen hast und das dann in einer so genannten "Nährwerttabelle" (gibts in Büchern zur Ernährung oder auch im Internet) nachzuschlagen und deinen Eiweiss-Konsum zusammenzurechnen.
Höchstwahrscheinlich wirst du feststellen, dass du genügend Eiweiss isst und wenn nicht, solltest du besser etwas an deiner Ernährung ändern, anstatt (teures) Pulver zu fressen.
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