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Für den Anfang sind Sit-Ups bzw. Crunches ( Rumpfheben ) schon sehr gut. Wichtig: nicht die Rückenmuskeln vergessen ( machst das ganze nur umgedreht ( auf dem Bauch und Rücken anheben )). Die Beine sind auch sehr wichtig ( zumindest für mich ) und deshalb würd ich dir auch z.B. Kniebeugen empfehlen.
Nobody is perfect.
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