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AW: krafttraining
Krafttraining ist in der hinsicht nicht das was man machen sollte! Wenn du was machen willst dann geziehltes Muskelaufbau und Fitness! Und dann auf schnelligkeit so wie Ausdauer trainieren und nicht auf dicke Muskeln!
Dann sollte man noch auf seine Ernährung achten!
Gehe mal zu einer Diätassistentin und lasse dir ein Ernährungsplan erstellen!
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