Thema: Ganzkörper-Krafttraining für Muskelaufbau und Fettabbau
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Alt 03.07.2008, 22:36
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D!ngs D!ngs ist offline
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AW: krafttraining
hallo,

ich wollte jetzt nicht extra noch ein thema eröffnen,

wie kann ich speziell die schnellkraft trainieren?

also um schneller mit dem arm und den beinen zu sein.

speziell arm
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