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Schnellkraft der Arme
Hallo zusammen,
Ich würde mal gerne wissen wie man am besten die Schnellkraft in den Armen steigern kann, denn ich habe eine zu langsame Armbewegung(beim Vorhand Topspin) . Gibt es dafür bestimmte Übungen bei dem man das trainieren kann oder welche Muskeln müssen trainiert werden.
Gruß
Bo
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