Zitat:
Zitat von Cheftrainer
P.S. Was meinst Du mit Boxtraining? Redest Du von Balleiemertraining???
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hi,
nein, ich meinte tatsächliches boxtraining. habe ich auch mal gemacht.
da gehört natürlich auch krafttraining dazu, aber in thailand z.b. wird für kraftzwecke meist gegen das eigene körpergewicht trainiert, also liegestützen, sit-ups, etc... hanteln kommen seltener zum einsatz.
dann kommen fürs tempo andere übungen hinzu: sandsack, schattenboxen, seilspringen, etc...
das alles fördert die schnellkraft.
so sehe ich das.
viele grüße
p.s.: mit krafttraining habe ich mich schlecht ausgedrückt. du hat natürlich recht, dass krafttraining notwendig ist, denn ohne kraft kannst du nicht exteme beschleunigungen durchführen. ich meinte eher, dass das typische "pumpen auf muskelmasse" wegbleiben sollte.
wobei: wang liqin sieht so aus, als würde er ordentlich gewichte stemmen...