Zitat:
Zitat von Chris_tt
Und nochmal kurz was zum Thema Boxtraining, ich denke das ist gar kein so schlechtes Beispiel für Schnelligkeitstraining. Warum schlagen die wohl gegen diese kleinen Punching-Balls (die ja wohl eigentlich fast keinen Widerstand bieten) in einer enorm hohen Geschwindigkeit? Genau: Schnelligkeits- (und eben kein Schnellkraft-) Training. Kenne das auch noch aus meiner Zeit im Kampfsport, Schnelligkeit wurde mit Kettenfauststößen vollkommen ohne Widerstand trainiert!
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Völlig korrekt, die Arbeit mit Gewicht oder gegen Widerstand dient lediglich dem Kraftaufbau, Schnelligkeit läßt sich nur durch häufige Wiederholung trainieren. je "kürzer" dabei die BEwegung ausgeführt wird desto größer der Effekt. Schnelligkeit ist übrigens keine reine Muskelarbeit, viel läuft über den Kopf. Speziell beim Boxen gewinnt man die meiste "Zeit" indem man schnell den Bewegungsablauf des Gegners (bereits die Hüftarbeit muß richtig gedeutet werden) erkennt, wer hier Probleme hat dem helfen auch die schnellen Arme wenig, ähnlich verhält sich das beim TT.