@PlattentennisTrainer: Wie denn soll ich dir das Original einer unveröffentlichen Studie zukommen lassen? Schwierig für mich!
Dass das Training vom cheftrainer, welches er gezwungenermaßen durchgeführt hatte unilateral war, darüber gibt es doch gar keinen Zweifel.
Die Überlegungen warum bilaterales Training funktioniert und weshalb es sogar effektiver ist geben ebenfalls Hinweise in diese Richtung. Jede Bewegung wird von beiden Hinrhälften gesteuert, wobei die kontralaterale Hemisphäre die dominante Rolle einnimmt. Andererseits sitzen verschiedene "Funktionsareale" (Zielen, Zeiten koordinieren, Dosieren,...) dominant nur in einer Hinhemisphäre. Das gezielte Ansteuern beider Hirnhemisphären aktiviert somit umfangreich alle "Funktionsareale", erlaubt somit eine umfangreichere und genauere Steuerung, sowie einen verbesserten Abgleich (Kontrollfunktion, Genauigkeit) der beiden Hirnhemisphären.
Trainiert man sechs Wochen lang ausschließlich die nicht-dominante Körperseite, verweigert man diesen ständigen Abgleich, Austausch und die vollständige Aktivierung aller "Funktionsareale", genauso wie man es mit einem ausschließlichen Training der dominanten Seite verhindert.
Zitat:
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Wie haben die Leute denn vorher trainiert? Wussten sie, dass sie getestet wurden?
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Vorher haben die Spieler unilateral trainiert. Alle wussten, dass sie getestet wurden. Sowohl die Test, als auch die Kontrollgruppe. Die Testgruppen 2 und 3 haben sich gegenüber der Kontrollgruppe signifikant verbessert. Ein Effekt wie bei der von dir genannten Studie ist somit mehr oder weniger auszuschließen.