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Hi,
das ist die Übung, bei der Du auf dem Rücken liegst und dann die Füsse und Hände ausgestreckt nach oben führst, um nach deinen Füssen zu greifen...
Das sieht dann von der Seite aus wie der Buchstabe U.
Es dient dem Bauchmuskeltraining, ist aber aus Orthopädischer Sicht nicht dauerhaft zu empfehlen, was man so hört...
cya
-Jo
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