Aufwärmen ist das A und O !!!!
Viele denken das ihnen nichts "passiert" wenn sie sich auch mal nicht aufwärmen oder generell nicht aufwärmen. Aber irgendwann erwischt es sie und man liesst dann mal den ein oder anderen thread darüber hier im Forum
Ich denke das die meisten Spieler die sich nicht aufwärmen, mit dem Gedanken ran gehen das sie sich erstmal locker einspielen.
Doch ich halte es persönlich für sinnvoller das man richtig warm wird bzw schwitzt.
Es geht ja hierbei nicht nur um paar Arm und paar Beinmuskeln die wir benutzen.
Es werden zich verschiedene Muskeln in einer dynamischen Bewegung beansprucht die auch zum grösten Teil in ein ander greifen und sogenannte Muskelketten bilden.
Das heisst:
Auch Bauchmuskeln und Rückenmuskeln, Hüftmuskeln und sogar Halsmuskeln werden zum teil extrem in Belastung kommen bei einem aktivem Spiel am Tisch !!!
Nicht zu vergessen sind die Bänder und Sehnen, die ja den Ursprung und Ansatz eines Muskels bilden, kommen auch unter extreme Zug verhältnisse.
Dann haben wir noch Gelenkkapseln die alle erst richtig "ernährt" werden wenn sie unter druck und spannung kommen.
Wenn man sich das ganze jetzt mal zusammen rechnet ist das nen sch.... extrem komplexer Vorgang der bei jeder einzelnen kleinen Dynamischen Bewegung beansprucht wird.
Wärmt euch auf !!! Auch wenn ihr davon nicht so viel merken solltet. Euer Körper dankt euch schon dafür
LG