[fliptt]

Im Hobbybereich kann ich das schon verstehen dass sich nicht orentlich aufgewärmt wird. Wir wärmen uns ja in der Regel auch nicht auf bevor wir Kegeln oder Eislaufen machen oder? Natürlich wäre es auch im Hobbybereich ratsam den Körper angemessen auf die folgende Belastung vorzubereiten.

Wichtig finde ich nur dass unsere Kinder und Jugendlichen wenn sie dann zunächst in niedrigeren Herrenmannschaften spielen wenn sie aus der Jugend kommen sich dennoch aufwärmen auch wenn die Hobbyspieler mit denen sie dann zunächst zusammen spielen das nicht tun.

Übrigens ist es nicht nur eine Frage der Gesundheit sich aufzuwärmen sondern auch eine der Leistungsfähigkeit. Gibt man im unaufgewärmten Zustand einen zu großen Reiz reagiert der Körper zum selbstschutz mit Blockaden die eben dies verhindern sollen. Diese können oft Stunden anhalten und verhindern so dass der Spieler im Wettkampf sein Leistungsmaximum abrufen kann.

Im Hobbybereich ist aber auch dass TT-spezifische Aufwärmen wie es so schön heist sprich das Einspielen oft so wenig intensiev dass es sich schon fast als aufwärmen eignen könnte. Es wird 2-3 mal mehr oer weniger aus dem Stand locker geschlagen dann wird leicht joggend der Ball geholt etc.....

Q Klugscheisser: wie strukturierst du denn deine Trainingseinheiten?