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Hmm, einfach länger einspielen: 10 - 15 Min. wären für mich auch ein bisschen wenig. Ich muss immer erst einmal richtig geschwitzt sein, um beim Match die bestmögliche Leistung abrufen zu können. Deswegen sind wir vor Heimspielen auch immer 1 1/2 Stunden und auswärts eine Stunde vor Spielbeginn in der Halle.
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