[Cheftrainer]

Im letzten TTL war eine interessante Übung veröffentlich die ich hier mal zum Anlass nehme andere ähnliche Übungen zu sammeln:

1. Der Trainer spielt gleichzeitig zwei Bälle direkt ein. Die beiden Bälle haben unterschiedliche Farben (gelb und weiß). Der Spieler soll nur den vorher festgelegten Ball spielen. Dies ist eine Übung für die Wahrnehmung.

2. Der Trainer spielt grundsätzlich unterschiedlich farbige Bälle ein. Der Spieler muß je nach Farbe unterschiedliche Bälle spielen. Beispielsweise alls gelben Bälle parallel mit Tempo früher Balltreffpunkt, alle weißen Bälle diagonal mit Rotation späterer Balltreffpunkt.

3. Der Trainer spielt einen Ball ein. Der Spieler steht mit dem Rücken zum Tisch. Er muss auf das Ballgeräusch reagieren und sich danach dem Ball (Platzierung ggf. unregelmäßig) anpassen um eine bestimmte Aufgabe auszuführen. Dies ist für spezifische Koordination (Reaktionsfähigkeit, ggf. noch Anpassung-/Umstellungsfähigkeit).

4. Der Trainer spielt zwischendurch absichtlich kaputte Bälle ein (leichte Dalle). Der Spieler muss auf die unerwartete Flugbahn reagieren und den Ball trotzdem spielen. Ggf. macht es Sinn defekte Bälle im Training nicht immer gleich zu "entsorgen" sondern mal zu sammeln ^^