[tim-buktu]

Eine gute Übung für Konzentration, Kondition und Beinarbeit für Fortgeschrittene ist die folgende:

Spieler steht in Grundstellung links der Mitte. Erster Ball kommt in die VH: Sidesteps und VH Topspin, dann muss der Spieler mit Sidesteps zum linken Netzpfosten: antippen, mit Sidesteps zurück, nächster Ball wird wieder in die VH gespielt, dass der Ball aus der Bewegung genommen werden muss. Danach gehts wieder zurück in Grundstellung usw. Wichtig ist wirklich, dass es schnell zugehen muss und ggf. den Spieler "anzufeuern", auch wenn er einen Ball mal nicht bekommt oder nicht auf den Tisch bekommt (vielleicht auch aus Absicht einen Ball fast aussichtslos einzuspielen, dass er sich dann stärker anstrengt...)

Das soll hier nur ein Ansatz sein; man kann die Übung sicher auch noch mit verschiedenen Techniken spielen (bspw. einen Rückhandball einfügen).

Mir ist aufgefallen, dass Spieler, die man noch nicht gut fortgeschritten einstufen würde, oftmals aus der Laufbewegung den Topspin viel besser "durchziehen".


Gruß
Arne