Hallo zusammen
ich glaube alles hängt in erster Linie von der physischen Konstitution des einzelnen ab.
Ich habe beispielsweise mein Auto vor einiger Zeit abgeschafft. Seit dem fahre ich (fast) nur noch Fahrrad. Anfangs haben mir bereits kleine Strecken konditionell "Probleme" bereitet. Dadurch das ich aber immer regelmäßig kleine Strecken gefahren bin, habe ich nun auch auf (für meine Verhältnisse)größere Distanzen
weniger Schwierigkeiten.
Ich glaube, dass eine regelmäßige körperliche Belastung nicht schadet, sondern eher für ein nicht nur subjektives Wohlbefinden sorgt. Natürlich sollte sie, wie oben erwähnt, der entsprechenden physischen Verfassung angepasst sein.
Abschliessend möchte ich noch sagen, dass meine bessere Hälfte z. B. gar keinen Sport treibt und sich auch sonst groß nicht bewegt. Früher war sie regelmäßig (1-2 x die Woche) im Fitness-Studio und hatte nie Probleme. Seit sie damit aufgehört hat, leidet sie unter argen Rückenschmerzen. Die Ärzte diagnostizierten bei ihr eine schwache Muskulatur und empfahlen ihr deshalb ???? Richtig!!!....Sport.....Gymnastik, Schwimmen etc.
Gruß,
Tony!
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Besser eine falsche Entscheidung treffen und dazu zu stehen, als überhaupt keine Entscheidungen zu treffen.